Gachas de avena integral
23.04.2020
DESAYUNO
Las gachas de avena son una opción saludable y saciante para el desayuno. Proporcionan la energía necesaria por la mañana para sentirse bien durante el día.
Ingredientes
Para una persona
- 65 g de avena cocida u otro cereal integral cocido
- 100 ml de agua
- 30 g de fresas en rodajas, u otros frutos del bosque frescos de temporada
Cómo prepararlo?
Calentar en un cazo el
agua y la avena, cuando
hierva, bajar el fuego y
cocinar a fuego lento
hasta que se absorba
toda el agua, durante
unos 5 a 7 minutos.
Espolvorear con los
frutos del bosque.